Calendrier des activités
PROGRAMME DES OS POUR LA VIE®

DES OS POUR LA VIE® (BONES FOR LIFE)
(ZOOM)
- Cours 1- 7 février 2022 13h30
- Cours 2- 14 février 2022 13h30
- Cours 3- 21 février 2022 13h30
- Cours 4- 28 février 2022 13h30
- Cours 5- 7 mars 2022 13h30
- Cours 6- 14 mars 2022 13h30
- Cours 7- 21 mars 2022 13h30
- Cours 8- 28 mars 2022 13h30
Conférences pour proches-aidants

Conférence via ZOOM proposée aux proches aidants de personnes touchées de près ou de loin par une maladie dégénérative. (Sclérose en plaques, Parkinson, Alzheimer, Dystrophie musculaire, Sclérose latérale amyotrophique)
- Conférence 1 – samedi 17 décembre 2021 – DEUIL BLANC – deuil invisible :
chemin initiatique - Conférence 2 – samedi 8 janvier 2022 – Proche-aimants en équilibres – Comment réussir ensemble à convertir notre souffrance en une expérience transformatrice?
- Conférence 3 – samedi 26 février 2022 – Impôts 2021 des proches aidants : comment minimiser votre facture fiscale…
- Conférence 4 – samedi 18 mars 2022 – Stratégies pratiques de soutien à domicile des personnes en perte d’autonomie: Comment maximiser l’autonomie d’une personne…ou comment vous faciliter la vie !
Ateliers pour proches-aidants

Atelier sous forme de groupe de soutien proposé aux proches aidants de personnes touchées de près ou de loin par une maladie dégénérative. (Sclérose en plaques, Parkinson, Alzheimer, Dystrophie musculaire, Sclérose latérale amyotrophique)
- Atelier 1 mercredi 19 mai 2021 – Du statut d’amoureuse ou d’amoureux à celui de compagnon ; est-ce que je me sens bien dans ce nouveau rôle ? –
- Atelier 2 mercredi 9 juin 2021 – Les impacts sont nombreux pour l’ensemble de mes rôles et de mes activités ; est-ce que j’arrive à concilier mon rôle de proche aidant et mes activités ? –
- Atelier 3 mercredi 8 septembre 2021 – Malgré que je ressente affection et amour pour la personne aidée, est-ce qu’il m’arrive de ressentir de la colère à jouer ce rôle ? –
- Atelier 4 mercredi 29 septembre 2021 – En général, les proches, l’entourage, les services se préoccupent de la personne aidée; est-ce qu’on se soucie de me procurer du répit ? –
- Atelier 5 mercredi 20 octobre 2021 – Être un proche aidant contribue à vivre des moments de satisfaction ; quels sont mes bonheurs dans ce rôle ? –
- Atelier 6 mercredi 10 novembre 2021 – Le proche aidant est souvent plongé dans une solitude ; est-ce qu’il y a quelqu’un qui est là pour moi et sur qui je peux m’appuyer de temps en temps ? –
- Atelier 7 mercredi 8 décembre 2021 – Le rôle de proche aidant demande un investissement important en énergie et en temps; est-ce qu’il m’arrive de négliger ma santé en général par manque de temps ou par accumulation de fatigue ? –
- Atelier 8 mercredi 12 janvier 2022 – Le rôle de proche aidant évolue sans cesse avec l’âge et l’état de santé autant de l’aidé que de l’aidant ; est-ce que j’arrive à m’adapter à la vitesse de l’évolution de tous ces changements ? –
- Atelier 9 mercredi 9 février 2022 – Un groupe pour proches aidants peut permettre de briser la solitude, de partager avec d’autres personnes qui vivent la même réalité; est-ce que cela est bon pour moi ? –
- Atelier 10 mercredi 9 mars 2022 –Le proche aidant est appelé à vivre de nombreux deuils avec l’évolution de la maladie ; est-ce que j’arrive à trouver la sérénité à travers cela ? –
Atelier journal créatif

* Clarifier ses pensées
* Exprimer ses émotions
* Se connaître mieux
* Trouver solutions et réponses
* Réfléchir à ses projets
* Stimuler sa créativité
* Se détendre
Etc…
Conférences SMQ

La santé psychologique, un potentiel invisible!
Conférence/atelier 1: mercredi 3 novembre 2021 – La santé psychologique, un potentiel invisible. Les 7 astuces pour se recharger (Kyliane)
- Conférence/atelier 2: mercredi 17 novembre 2021 – Apprivoiser le stress et l’anxiété (Kyliane)
- Conférence/atelier 3: mercredi 1er décembre 2021 – La communication saine et la gestion de conflits (Amilie)
- Conférence/atelier 4: mercredi 15 décembre 2021 – Ne laissez pas la peur vous ralentir (Kyliane)
- Conférence/atelier 5: mercredi xx janvier 2022 – À venir
Kyliane Guay, intervenante en promotion et prévention de la santé mentale
Titulaire d’un baccalauréat en travail social, Kyliane Guay est intervenante en promotion et prévention de la santé mentale chez Santé mentale Québec – Bas-Saint-Laurent. Conférencière et chroniqueuse, sa passion pour l’humain et le mieux-être la guide dans ses actions afin d’outiller la population à entreprendre une démarche vers l’équilibre. Elle a le souci d’informer et d’accompagner toutes personnes s’intéressant auxthèmes entourant la bonne santé mentale à travers des ateliers, des sensibilisations et des conférences grand public.
Amilie Dumais, intervenante en promotion et prévention de la santé mentale
Intervenante en promotion et prévention de la santé mentale, Amilie Dumais est passionnée par le travail social et le contact privilégié avec les humains que lui permet son travail de conférencière en santé mentale. Sa formation en travail social au collégial et ses nombreuses expériences sur le terrain font d’elle une intervenante qualifiée chez Santé mentale Québec – Bas-Saint-Laurent. Sa priorité est d’aider et d’outiller les personnes à prendre soin d’eux et de prendre le chemin vers un mieux-être à travers des ateliers, des sensibilisations et des conférences grand public.
ZUMBA Gold®
ZUMBA gold® (ZOOM)
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.
Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre !
- Dates à venir
Café-rencontre

Café-rencontre virtuelle
(ZOOM)
S’adressant aux membres du KRTB, de Rimouski-Neigette, de la Mitis, de la Matanie, de la vallée de la Matapédia.