Calendrier des activités
Conférences pour proches-aidants
Conférence via ZOOM proposée aux proches aidants de personnes touchées de près ou de loin par une maladie dégénérative. (Sclérose en plaques, Parkinson, Alzheimer, Dystrophie musculaire, Sclérose latérale amyotrophique)
Atelier journal créatif
Le journal créatif est un journal intime non conventionnel, un outil d’exploration de soi, qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage, de façon originale et créative.
Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art thérapie et de créativité; elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écritures créatives.
Le journal créatif à pour objectif non pas le développement de capacité littéraires ou artistiques, mais le développement générale de la personne. C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
Pourquoi tenir un journal?
* Prendre contact avec ses ressources intérieures
* Clarifier ses pensées
* Exprimer ses émotions
* Se connaître mieux
* Trouver solutions et réponses
* Réfléchir à ses projets
* Stimuler sa créativité
* Se détendre
Etc…
* Clarifier ses pensées
* Exprimer ses émotions
* Se connaître mieux
* Trouver solutions et réponses
* Réfléchir à ses projets
* Stimuler sa créativité
* Se détendre
Etc…
ZUMBA Gold®
ZUMBA gold® (ZOOM)
Idéal pour les gens qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre.
Comment ça marche ?
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.
Avantages
Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre !
- Dates à venir
Café-rencontre
Café-rencontre
SP Canada – Bas-Saint-Laurent vous invite à assister à un café-rencontre.
S’adressant aux membres du KRTB, de Rimouski-Neigette, de la Mitis, de la Matanie, de la vallée de la Matapédia.
S’adressant aux membres du KRTB, de Rimouski-Neigette, de la Mitis, de la Matanie, de la vallée de la Matapédia.
Nous vous proposons un café-rencontre dans le but de prendre des nouvelles, de se divertir, et placoter un peu!
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
GYMNASTIQUE SENSORIELLE
(ZOOM)
Ces ateliers seront animés par Élise Argourc’h, fasciathérapeute et masso-kinésithérapeute.
La gymnastique sensorielle aide le participant à mieux percevoir son corps en mouvement, à modifier sa posture et à améliorer sa coordination. La gymnastique sensorielle est une forme d’exercice qui part de la sensation pour aller vers une action respectueuse des possibilités de chacun.
La gymnastique sensorielle propose des mouvements physiologiques simples, exécutés de façon coordonnée et globale en lenteur. Cette lenteur relâchée améliore la perception de son mouvement au cours de l’action, ce qui permet de le réajuster et de rester infra-douloureux. Ce travail améliore la vitalité et l’adaptabilité de la personne qui retrouve un contact avec le mouvement d’autorégulation qui habite son corps.
En plus d’une restauration de mouvements perturbés, la gymnastique sensorielle révèle des perceptions nouvelles et invite à découvrir une nouvelle intériorité afin d’être à l’écoute de soi et des autres. Faire de la gymnastique sensorielle est une manière d’explorer par soi-même les gestuelles offertes par son corps, et aide à renouveler la sensation que l’on a de soi et de ses potentiels physiques.
